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程硕 / 傅园慧 / 陈小纭 / 吴鹏 / 刘维 / 马哲 / 孙亦航 / 田轩宁 / 王佳璇 / 依合提巴尔·艾力卡木 / 杨默依 / 岳岳 / 钟丽丽 / 赵让 /
10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务
